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天天饮食

春节长假期间哪些肉不能吃

1、鱼“黑衣”不能吃: 鱼体腹腔两侧有一层黑色膜衣,是最腥臭、泥土味最浓的部位,含有大量的类脂质、溶菌酶等物质。 2、禽“尖翅”不能吃: 鸡、鸭、鹅等禽类屁股上端长尾羽

过年怎么吃零食才健康

过年吃什么零食好? 坚果类:餐前吃可防长胖。坚果一直是年货里的明星产品,目前市面上可选的种类也很多,而且制作方法、口味也不一。西安市中心医院营养科营养师缪红霞说,总

长期期间应多吃蔬菜瓜果适量饮酒

节日的餐桌菜肴丰盛,顿顿离不了鱼肉荤腥,会使人感觉疲劳倦怠、胃肠胀气,这时多吃点蔬菜便可解除身体危机。节日饮食杂乱容易使人上火、便秘,市民可以多吃些水果,既可以起

春节聚餐如何防止胃病

1. 选餐要这样 无论在家做饭还是在外面就餐,“管住嘴”计划都要落实彻底。选餐馆时尽量选择卫生条件好,就餐环境理想的餐馆;点菜时多点瓜果蔬菜,肉菜与蔬菜的比例最好达到

鲜榨果蔬汁的好处

鲜榨果蔬汁的好处 鲜榨果蔬汁能量更低。由于鲜榨的果蔬汁不必加入大量的糖来调整口味,所以能量更低些,多饮也不用担心摄入能量太多而导致的发胖问题。而市售的果汁和果汁饮料

芦笋怎么吃才健康

芦笋是指石刁柏嫩茎,属百合科,多年生宿根植物,因其嫩茎挺直,顶端鳞片紧包,形如石刁,枝叶展开酷似松柏针叶,故称石刁柏;又因其供食用的嫩茎,形似芦苇的嫩芽和竹笋,故中

元旦饮食注意事项

吃喝方面 1、主食和副食平衡、比例适当,动物性食物不应超过植物性食物。 2、荤素搭配,酸碱平衡。节假日聚餐时,大吃大喝以后,许多人感到发腻,这就是“轻度酸中毒”的反应。

吃什么可以减肥排毒

(1)大麦茶 过节总免不了大大小小的聚会,鱼啊肉啊,多多少少都会吃一些油腻的食物,几天下来,很很容易积食,想减肥消食就可以喝点大麦茶。大麦茶中含有淀粉酶,可以增加胃酸和

五种食物呵护你的秀发

三大因素与脱发密不可分 1、充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,睡眠充足,可使毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会导致女性脱发。所以,要想做

水果与汤的最佳食用时间

一、温开水漱口清洁口腔 温开水干净、温和,是一种良性保护剂,不刺激口腔、咽喉,用温水漱口,会感到清爽舒服,使口腔细菌、食物残渣更易清除。 二、温开水刷牙保护牙龈 医学

睡前吃些什么有助于好睡眠

1、色氨酸食物——降低兴奋度代表食物:小米粥 色氨酸在人体内代谢生成5—羟色胺,它能够抑制中枢神经兴奋度,产生一定的困倦感。 同时,5—羟色胺在人体内进一步可转化生成褪

喝开水的五大好处

一、温开水漱口清洁口腔 温开水干净、温和,是一种良性保护剂,不刺激口腔、咽喉,用温水漱口,会感到清爽舒服,使口腔细菌、食物残渣更易清除。 二、温开水刷牙保护牙龈 医学