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心理知识

让你消除疲劳心理的几种方法

人对工作对生活的热情和兴趣明显降低,直至产生厌倦情绪;确实,很多时候我们之所以感到累,更多的是因为不能在工作中找到乐趣和价值感,在心理上将其当作沉重的包袱,背负着这

要学会调节心理压力的好方法

一、工作狂:一般人正常工作时间为8—10小时,此为人体健康负荷量。如果长期工作12小时以上,就对人体产生压力。 二、极度失落:每一个人的一生中,总是会遭受许许多多的不如意

易致男人失眠的几种心理原因

1、怕失眠心理 许多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”,晚上一上床就担心睡不着,或是尽力去让自己快入睡,结果适得其反。“怕失眠,想入睡”,本意是想睡,但“怕失眠,想入睡

排解男女心理压抑的好方法

从社会心理学角度而言,流行语正是某种社会心理的体现。从“别理我,烦着呢”、郁闷、再到纠结,人们口中用以表达心情的词语随着时间游走也在渐渐变化。回望社会前行的足迹,

缓解男女情绪失控的好方法

我们常在电视上看到这样的镜头:某个人因为压力太大或受到刺激,整个人突然“崩溃”,不断咆哮、怒吼,摔东西、抓头发,甚至伤害自己……有人给这样的人起了个形象的名字“咆

心理护理肌无力患者的方法

肌无力的发病对人们的危害非常大,不仅会给患者的身体健康造成影响,也会给患者造成严重的心理危害。因此,肌无力患者应注重心理的护理,调整好心态,乐观的看待疾病,可避免

如何轻松的来摆脱情绪低潮

1. 设定目标 当一些特殊的事情开始发生的时候,比如笔和纸遇到了一起,我们便可以写下我们的目标。这个时候,大脑也发生着化学变化,神经元像着火般剧烈运动,荷尔蒙也不断分泌

帮朋友赶走抑郁情绪的好方法

告诉他要找心理医生。 首先记住,单靠吐苦水是不够的,多数抑郁需要药物治疗。美国西北大学的杰基·格兰博士明确指出,“关心并不能治疗抑郁症。”他们不可能在某天早晨醒来,

孤僻的人战胜折磨心理的方法

孤僻即我们常说的不合群,指不能与人保持正常关系、经常离群索居的心理状态。在中学生群体中约占5%~8%。孤僻的人一般为内向型的性格,主要表现在不愿与他人接触,待人冷漠。对

八成疾病与心理压力有关

这是美国心理学家霍曼2005年对近20年发表的研究成果进行追溯后得出的结论。美国压力管理协会同样也指出,75%~90%的初期内科疾病是由压力引起的。也就是说,内科的病人当中,七成到

如何平息心中的怒火

1.分享 北卡罗莱纳大学的心理学教授Nora Noel 说:正确地表达自己的愤怒不但能为自己辩护,还能让人知道你当时所感到的不舒服。向朋友倾诉是个降低愤怒的有效方法,她建议到。 2

傲慢的人留不住优点

英国作家王尔德写过一篇著名的童话《巨人的花园》:巨人拥有一座非常美丽的花园,但傲慢的他认为任何人都不配进来。渐渐地,花园失去了欢声笑语,鸟 儿不再歌唱,花儿不再绽放