5月14日，农历四月十四，是苗族的"黑米饭节"。苗族民众流行有吃黑米饭的习俗，俗称过“黑米饭节”,此俗流传至今己上千年。 据了解，“黑米饭节”是苗乡人民流传千……

历史上，苗族有自己的历法——苗历，节日比较多，月有月节，年有年节，还有其它节气。苗族信奉“万物有灵”，大凡过节都敬天、敬地、敬家先，还敬师傅和土地、路桥……

桑植民歌是湖南民族文化中的一枝奇葩，源远流长，浩如烟海，其特点是淳朴、真挚的情感而扣人心弦，曲调丰富多变，旋律优美动听。 桑植民歌具有浓郁的民族特色……

湘西土家族茅古斯舞是最具古老的舞蹈，中外专家称“是中国民族舞蹈的最远源头”。 湘西毛古斯舞，土家族语称"谷斯拔帕舞"、"帕帕格次"或"拨步卡"，汉语也叫“毛古……

土家族摆手舞，湖南省湘西土家族苗族自治州地方传统舞蹈，国家级非物质文化遗产之一。 摆手舞，土家语叫“舍巴”，摆手舞是土家族原始的祭祀舞蹈，在土家人聚居……

在凤凰县的深山苗寨里，苗家人有一种隆重的礼节，迎接尊贵的客人，都要在门口摆上一碗碗酒，请尊贵的客人们每人都喝上一碗两碗或一口两口……这便是苗家人的拦门……